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                        新學期要來了，老師，您焦慮嗎？
      
                    
      
                        2020-08-27 17:18    來源：網絡轉載    作者：未知    閱讀：66次    我要評論
      
                    
      
                        
      
                    
      
                    
      [導讀]新的學期，希望你整理好自己，快樂出發，也希望你重視自己，好好工作，好好愛自己。 高考錄取結果先后揭曉，令大家比較意外的是師范類的錄取分數線比往年上漲了一些，許多人分析這是跟教師職業比較穩定、幾乎不受疫情影響有關，也有許多人對此很看好：教師的社會地位在提高。 作為老師，我們也真的很希望教師的..
                          
                    
      
	
      
	
      
		新的學期，希望你整理好自己，快樂出發，也希望你重視自己，好好工作，好好愛自己。
	
      


      

      
	
      
		高考錄取結果先后揭曉，令大家比較意外的是師范類的錄取分數線比往年上漲了一些，許多人分析這是跟教師職業比較穩定、幾乎不受疫情影響有關，也有許多人對此很看好：教師的社會地位在提高。
	
      
	
      
		
      
	
      
	
      
		作為老師，我們也真的很希望教師的社會地位能夠得到提升，教師的工作價值能夠得到肯定和重視，因為教師上班真的不像大家揣測的那樣：每天就上幾節課，批批作業，還有寒暑假，工資不低于公務員……
	
      
	
      
		
      
	
      
	
      
		真實的教師上班情況有時真的像上了戰場，每天都穿梭在班級和班級之間，班級和辦公室之間，課多的那天真的是忙得不可開交，更不要說班級里有什么突發情況，那種情況下班主任真的是會忙到焦頭爛額的。
	
      


      


      

      高強度的工作讓老師們每天都超負荷運轉著，這也讓業內產生了這種說法：教師的寒暑假是用9個月的拼命換來的。

      

      是的，實際上寒暑假真的是老師們用來喘息的，而除去培訓開會等各種情況，大家眼中兩個月的暑假其實是嚴重縮水的，這不，還沒喘息過來，新的學期又要開始了。

      

      面對新學期，不僅孩子們有焦慮情緒，老師們也是同樣的。

      


      


      

      新的學年，意味著要面臨新的挑戰，許多老師工作內容調整了。

      

      有些老師也許上學期剛帶出了一屆畢業班，接下來要接一個全新的班級，不了解孩子，不了解家長，不了解新接學段的具體情況，這種情況讓老師們心里很沒底。

      

      有些老師也許這學期接到了全新的管理任務，學校管理崗位的工作不好做，工作量大不說，還得平衡各方，做得不好領導不滿意，做得太較真自己沒多余精力，班級成績管不住，真的是兩頭為難。

      

      有些老師也許這學期家庭面臨著巨大的變化，可能孩子上學了但是沒人接送，可能家里老人生病沒人照顧，也可能自己身體不適但還得繼續在教學一線奮斗，不知道如何平衡家庭與教學，不知道如何讓自己更好地應付這一切。

      

      有些老師也許這學期面臨著班級成績突破難的焦慮，上學期考的不是很好，孩子們的狀態如何調整尚未找到良方，新的學期該怎么應對？上學期班級的氛圍并不如意，怎樣才能把班級帶得更好，新學期該怎么做？

      

      越是臨近開學，老師們的心理壓力也越來越大。

      

      講真，每個老師都需要有一段時間去適應開學的節奏，并且這種適應必須走在孩子們前面，收拾好內心的狀態，才能以更好的面貌面對孩子。

      


      

      如果您此時也是正在焦慮新學期的老師，有幾個方法希望能幫到您。

      

      改變想法，緩解焦慮。

      

      做老師的都有完美主義執念，總想把接到手上的每一件事情做得最好。這固然是一種好習慣，但當任務量超負荷的時候，就需要改變完美主義想法。

      

      如果你下學期工作量超負荷，那么你必須厘清哪些工作最重要，哪些工作次重要，哪些工作其實影響并不大，根據工作的重要程度合理安排自己的精力，不要在意過多的細枝末節，有不得已的時候，粗大條一些也不失為一種良好的“保命”策略。

      

      如果你要面臨工作和家庭的平衡，那么就要放下對完美家庭的執念，比如每天必須自己親自做晚飯，每天必須讓孩子吃上自己做的早餐，每天必須把家里整理得整整齊齊。這些都是可以降低一些要求的，比如偶爾叫頓外賣，比如試著讓孩子學著給自己準備早餐，比如家里稍微凌亂一點周末再整理，不是所有的事情都非你不可，也不是所有的事情必須都做到一百分。

      

      尋找幫助，獲得支持。

      

      做老師的辛苦是很少有人能夠感同身受的，你需要做的是盡可能取得家人和朋友的理解，并把他們化為你生活中的能量和支持來源，這一步做好了，你的很多負擔都能夠被分擔。

      

      比如新學期接手管理工作，那可以向在這方面有經驗的同事提前請教。比如新學期擔心學生的成績問題，可以找尋存在問題的原因，也多了解一些新的教育教學技巧，讓自己的課堂更加吸引孩子……

      

      新的學期，希望您整理好自己，快樂出發，也希望您重視自己，好好工作，好好愛自己。

      

      你還有哪些緩解焦慮的方法？

      

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	來源 | “王崧舟”公眾號（有改動）

      
                    
                    
                    
      
                    
                
      
                
      
                    
      
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